Aus medizinischer Sicht kann im Prinzip jeder das Step-Training durchführen. Egal, ob man erst 20 oder schon 60 Jahre alt ist. Step-Aerobic eignet sich für Frauen und Männer, für Junge und Ältere, für Fitness- und Leistungssportler, für Einsteiger und Anfänger.

Mit Step-Aerobic lernt man etwas ganz Neues; den Körper sehr effektiv zu trainieren und vor allem viel Spaß dabei haben! Step-Aerobic zeichnet such dadurch aus, dass Cardioteil, Schritte, Schrittmuster und Armbewegungen zu einer wiederholbaren Bewegungsfolge mit Musik verknüpft werden. Und das mit dem Ziel, die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems sowie die Schulung der koordinativen Fähigkeiten zu verbessern. Ihr Puls wird rasen und Ihr Geist wird es lieben, Jede Stunde eine Party !! .

Viele Statistiken zeigen einen enormen Anstieg chronisch-degenerativer Krank- heiten, wie Herz-Kreislauferkrankungen und Rückenleiden, die nicht selten mit Gelenk-, Gliederschmerzen und Erschöp- fung einhergehen.

Richtiges Training ist die einzige Möglichkeit, um den Folgen des Bewe- gungsmangels entgegenzuwirken - auch Aerobic zählen wir zum Training...