Home - Family Fitness  
 
Gesundheit und Fitness: Cardiotraining. Fitness & Gesundheitstraining bei Family Fitness
     

Ziel des Cardiotrainings ist die Senkung des individuellen Herz-/Kreislauf-Risikos, Stress-Abbau, vegetative Harmonisierung, Immun- stabilisierung, Körperfett-Reduktion, Anti-Aging.

Bei Family Fitness sorgen Stepper, Fahrräder, Laufbänder, Crosstrainer, Ruderergometer und andere Geräte für ein abwechslungsreiches Cardiotraining.

Zudem bieten wir Ihnen - über den ganzen Monat verteilt - eine Vielzahl von unterschiedlichen Kursen.

Unsere erfahrenen Trainer unterstützen Sie bei der Verbesserung Ihrer speziellen aeroben Leistungsfähigkeit und erstellen für Sie individuelle Tainingspläne.

Cardio Training

Im Gegensatz zum Hochleistungssport konzentriert sich der Gesundheitssport vor allem auf die Erhaltung bzw. das Wieder- gewinnen der körperlichgeistigen Alltags- belastbarkeit auf unterschiedlichem Niveau. Bewährte Realisierungsprinzipien sind dabei regelmäßiges Ausdauertraining kombiniert mit speziellen Kräftigungs- programmen. Im Ausdauerbereich lassen sich zwei Trainingsformen unterscheiden:

"Cardio-Gesundheitstraining" zur primären Beeinflussung von bekannten Herz-Kreislauf-Risikofaktoren und "Cardio-Fitnesstraining" zur effizienten Steigerung der aeroben Kapazität und Leist- ungsfähigkeit in der jeweils sportart- spezifisch beanspruchten Muskulatur.